OUTDOOR Stunde Donnerstagabend

Beschreibung

Erlebe Beckenbodentraining einmal ganz anders: inmitten der wunderschönen Natur am Taubenberg! Gemeinsam machen wir uns auf den Weg durch den Wald und entdecken, wie sich der Beckenboden ganz natürlich in Bewegung und Alltag integrieren lässt. Während unseres Spaziergangs erfährst du, wie du deinen Beckenboden beim Gehen, auf Steigungen und Gefällen sowie in vielen anderen Alltagssituationen bewusst und sinnvoll einsetzen kannst. Praktische Tipps und leicht umsetzbare Übungen helfen dir dabei, das Gelernte direkt in deinen Alltag zu integrieren. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde in der Natur, die Bewegung, Wissen und Wohlbefinden miteinander verbindet – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl im Alltag.