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Ich bin Sandra.

Meine Begeisterung für Bewegung hat mich zum Studiengang der Sportwissenschaften an der TU München geführt. Dabei habe ich die Studienrichtung Prävention und Rehabilitation eingeschlagen und 2009 das Studium erfolgreich abgeschlossen.

Meine ersten Beckenbodenkurse für Frauen habe ich in einer renommierten psychosomatischen Klinik als Sport- und Bewegungstherapeutin gehalten. Schnell ist mir klar geworden, wie groß die Unwissenheit und der Bedarf in diesem Bereich sind.

Um mein Fachwissen zum Beckenboden noch weiter zu vertiefen, absolvierte ich, bei BeBo® Gesundheitstraining, einem führenden Institut für Beckenbodengesundheit, eine Ausbildung als BeBo® Kursleiterin, BeBo® Trainerin und BeBo® Therapeutin. Ständige Weiterbildung ist mir sehr wichtig.

Persönliche Erfahrungen

Bei meinen 3 Schwangerschaften und den Geburten habe ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Beckenboden machen dürfen. Hierbei habe ich selbst erlebt, was der Beckenboden in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt leistet, und dass man ihn dabei unterstützen kann, wieder zu einem Kraftzentrum des Körpers zu werden.

Weil das Angebot an ganzheitlichen Beckenbodenkursen sehr begrenzt ist und eine Aufklärung der Frauen über die Funktion und Aufgaben ihres Beckenbodens häufig fehlt, habe ich beschlossen eigene Kurse anzubieten. Dabei ist mir besonders wichtig, dass nicht nur praktische Übungen vermittelt werden, sondern auch fundiertes theoretisches Wissen. Am Ende des Grundkurses sollen die Teilnehmerinnen wissen, wie ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und wie sie ihn im Alltag vor Belastungen schützen können.

Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg zu deiner stabilen Mitte anleiten und begleiten zu dürfen.

Berufliche Erfahrungen und Ausbildung:

  • Abschluss als Diplom Sportwissenschaftlerin Univ., TU München (2009)

  • Zertifizierung zur BeBo® Trainerin (Januar 2024)

  • Zertifizierung zur BeBo® Therapeutin (Juli 2021)

  • Zertifizierung zur BeBo® Kursleiterin für Frauen (November 2012)

  • Anstellung als Sportlehrkraft am St.-Ursula-Gymnasium Hohenburg, Lenggries (2009 bis 2010)

  • Allgemeine Übungsleiterlizenz für den Breitensport

  • Anstellung als Sport- und Bewegungstherapeutin, SCHÖN Klinik Roseneck, Prien am Chiemsee (2008 bis 2019

Weiterbildung bei BeBo® Gesundheitstraining

  • BeBo® Trainer (Januar 2024)

Trainingslehre für den Beckenboden (2023)

Gerätetraining inkl. Fitness (November 2023)

Cardio – Beckenboden beim Nordic Walking & Laufen (November 2023)

Core Stability – Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation (April 2022)

Faszientraining bei Heike Oellerich von FASZIO® (April 2022)

Entspannung im Beckenraum (Februar 2022)

 

  •  Rektusdiatase bei Claudia Vögelin von BeBo® (November 2022)

  • Menstruationszyklus und der Einfluss auf den Beckenboden bei Natascha Herrmann, BA von BeBo® Austria (Mai 2022)

  • BeBo® Therapeut Ausbilder*innen von BeBo®: Karola Brüggler, Heike Melfsen, Brigitte Schuster, Denise Isabelle Weidinger, Georg Juen (Juli 2021)

  • Der Beckenboden in den Wechseljahren bei Dr. med. Karin Scheurich von BeBo® (Oktober 2020)

  • Der Beckenboden nach der Geburt bei Patricia Fürst von BeBo® (Oktober 2020)

  • BeBo® Up to Date bei Christine Kaffer (Mai 2019) 

Weitere Fortbildungen

  • „Hypopressiv-Techniken für Postnataltrainer*innen- Das Hypocore-Konzept für Fachkräfte der Müttergesundheit“ bei der Akademie für Prä- & Postnatales Training (Februar 2024)

  • Bellydance Postnatal bei Lea Kabirschke vom Zen Atelier (Oktober 2023)           

  • Faszien im Beckenbodentraining bei Irene Lang-Reeves von Beckenboden in Bewegung (April 2023)

  • Die stabile Mitte wiedergewinnen - Rektusdiastase Ade bei Heike Gross mit Irene Lang-Reeves (November 2021)

Hast Du noch Fragen?

Du kannst mich gerne jederzeit ansprechen!

Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen.

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